Com a granola ALMOND, biológica e sem glúten, vegan e feita apenas com ingredientes naturais trazemos uma sugestão super versátil que tanto dá para um lanche, snack pré ou pós treino, ou para aqueles dias em que nos apetece uma sobremesa diferente, sem fugir da dieta ;)
INGREDIENTES: 40gr. de granola ALMOND 1 maçã verde 1 banana da Madeira madura 1 c. chá de coco ralado 2 folhas de hortelã algumas gotas e raspas de lima queijo quark ou iogurte vegetal light
COMO FAZER: Triture numa picadora 3/4 da maçã com os restantes ingredientes até ficar com o aspeto de iogurte. Corte em fatias finas o resto da maçã e reserve à parte. Num copo para servir, acrescente a mistura triturada previamente, junte a granola e decore com fatias de maçã e folhas de hortelã. Bom apetite! P.S. para comer antes ou depois do treino, pode acrescentar uma c.sopa de proteína vegetal ou whey.
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